Dieta mediterranea

España tiene una de las mejores y mas sanas gastronomías del mundo, la conocida como dieta mediterránea.
en españa se hacen 5 comidas al dia:
-Desayuno
-Almuerzo
-Comida
-Merienda
-Cena

Desayuno: (cuando despiertes) Suele consistir en una bebida normalmente un lácteo con unas galletas, bizcocho... Y algo de fruta
Almuerzo: (10-12 A.M) Se toma  a media mañana, y puede ser un yogurt una fruta o algún bizcocho ligero.
Comida:  (2-3 A.M)   Es la comida principal del día, consistir de 3 platos:
-Un primero que suele ser sopa, pure, legumbres...
-Un segundo que suele ser carne pescado, pasta...
-Y un postre q suele ser una fruta pero también puedes ser algo dulce como una tarta en ocasiones especiales.
Almuerzo: (5-7 P.M) Puedes ser un bocadillo  de embutido, lgo dulce...
Cena: (9-12 P.M) La cena suele ser algo ligero, o no, como un filete, un huevo frito, ensalada...